Wat is een jonge mantelzorger?
Alle ouders zijn wel eens ziek of druk. Het is normaal dat jij dan thuis meehelpt. Dat is anders als een gezinslid lange tijd ziek is, verslaafd is, psychische problemen of een handicap heeft. Dan maak je je misschien zorgen en doe je thuis werk dat niet bij je leeftijd past. Dit is bijvoorbeeld het geval:
- Wanneer je vaak boodschappen doet;
- Je meegaat naar de dokter;
- Je zorgen maakt om de ander;
- Je oppast op je broertjes of zusjes;
- Je helpt met wassen en aankleden.
Maak jij je zorgen om en/of zorg je voor een langdurig ziek of gehandicapt gezinslid? Dan ben je een jonge mantelzorger.
Je bent niet de enige. Eén op de vier jongeren is een jonge mantelzorger. Steeds meer jongeren zorgen voor een ziek familielid. Dat kan best zwaar of vervelend zijn. Je hebt dan minder tijd voor leuke dingen, want jij moet helpen. Of je voelt je schuldig als je iets gezelligs doet. Soms heb je zelf klachten. Het kan zijn dat je door de situatie thuis last hebt van bijvoorbeeld buikpijn of hoofdpijn. Of je voelt je angstig, gestrest of somber. Niet iedereen durft over zijn problemen te praten. Soms schaam je je ook voor je thuissituatie.
Zorg goed voor jezelf!
Wanneer je zorgt voor een ander, vergeet je soms jezelf. Toch is het belangrijk dat je op jezelf blijft letten. Tips van andere jonge mantelzorgers zijn:
- Blijf leuke dingen doen. Ga bijvoorbeeld sporten, naar vrienden of word lid van een club.
- Spreek thuis vaste momenten af waarop je niet hoeft te helpen.
- Trek aan de bel als het niet lekker gaat.
- Zoek andere jonge mantelzorgers op. Bijvoorbeeld via activiteiten van het Steunpunt Mantelzorg.
Vraag hulp
Soms kun je wel wat hulp gebruiken. Het kan fijn zijn om voor je familielid te zorgen. Maar soms kan het ook wat te veel worden. Hoe zorg je goed voor jezelf? Een paar tips:
- Deel je zorg;
- Praat over je situatie met iemand die je vertrouwt. Je zult merken dat het oplucht om je zorgen te delen;
- Bespreek het op school;
- Vertel aan je mentor of leraar over je thuissituatie. Hij begrijpt dan beter dat je je huiswerk een keer niet af hebt. Of dat je met je gedachten niet bij de les bent;
- Geef aan wanneer het te veel is;
- Misschien kunnen mensen in je omgeving wat van je overnemen. Dat is niet egoïstisch, maar nodig om het vol te houden. Weet je niemand? Vraag dan bijvoorbeeld hulp bij een vrijwilligersorganisatie;
- Blijf leuke dingen doen;
- Ga lekker sporten en blijf met vrienden afspreken. Zo heb je afleiding en sta je er niet alleen voor. Tijd voor jezelf is ook belangrijk;
- Zoek informatie;
- Is iets niet duidelijk over de ziekte of handicap? Stel je vraag aan je familie, je huisarts of een verpleegkundige. Het antwoord kan je geruststellen.
Speciaal voor Veldhovense jonge mantelzorgers:
De mantelzorgwaardering 2021 cadeaubonnen t.w.v. € 25,-.
Ben je jonger dan 22 jaar en zorg je voor of heb je zorgen over iemand bij wie je in huis woont in Veldhoven? Dan is de jongerenwaardering voor jou bedoeld! Het is niet allemaal vanzelfsprekend om dit te doen hoor! Je doet het graag maar het kan soms lastig zijn en ten koste gaan van school, tijd voor bijbaantjes en leuke dingen doen met vrienden.
Als je je gegevens hieronder doorgeeft, krijg je snel daarna de cadeaubonnen thuis gestuurd. Je kan kiezen uit cadeaubonnen t.w.v. € 25,- van het Citycentrum of van de Kromstraat.
Meer weten, vragen of je verhaal delen? Het Steunpunt Mantelzorg is er ook voor jonge mantelzorgers.
